Manter uma rotina é fundamental para nos organizarmos e assim realizarmos com êxito todas as atividades que programamos para os nossos dias.
Mas após um período seguindo com os mesmos horários e tarefas é normal bater um cansaço…
Um certo desânimo pode tomar conta e acaba nos deixando desmotivados, sem ânimo para prosseguir com nossos compromissos.
Com isto, o rendimento profissional pode cair e também o interesse em participar de atividades sociais também pode não despertar mais tanto interesse.
Não apenas o mau humor e a falta de paciência aparecem, mas também outros problemas devido ao estresse, como insônia, dores de cabeça e diversos outros sintomas nada agradáveis.
Por isto, precisamos sempre estar atentos para não deixar que a falta de motivação faça parte da nossa rotina.
Seja para mandar esta sensação para bem longe ou para nem deixá-la chegar por perto, o primeiro passo é: ATITUDE!
Reunimos algumas dicas simples para começar a praticar agora mesmo:
Relacione tudo o que precisa ser executado e os prazos necessários para as entregas. Não esqueça de agendar todos os compromissos e datas importantes.
Vale registrar em aplicativos do celular ou tablet, criar um documento no computador, utilizar agendas virtuais ou também colocar tudo no papel, manualmente.
O importante é deixar tudo bem acessível, para nada ser esquecido e também ter um controle para não se sobrecarregar.
Procure sempre por coisas novas.
Se atualizar no ramo em que atua, aprimorando técnicas já conhecidas ou iniciar um novo curso em uma área totalmente diferente, mas que desperta o seu entusiasmo.
Aprender é algo positivo não somente para a mente, por agregar mais conhecimento, mas também nos traz satisfação e empolgação.
Atualmente há vários cursos e treinamentos em inúmeras áreas que podem ser feitos online, muitos com custos bastante acessíveis ou mesmo gratuitos;
Vale a pena investir um tempo para pesquisar sobre os cursos de suas áreas de interesse!
No ambiente de trabalho todas as ações precisam ser ponderadas para evitar problemas e retrabalhos.
Mas há certos momentos em que as dúvidas podem aparecer e isto não é motivo para se sentir frustrado, mas sim um momento para buscar ajuda.
Faça pesquisas em fontes confiáveis, como sites, livros e revistas e também converse com sua equipe de trabalho.
Trocando algumas ideias, algo que parece complicado pode já ter sido vivenciado por outra pessoal. Portanto nada melhor do que trocar informações para encontrar uma maneira de resolver determinadas situações.
Quando pensamos e praticamos atitudes positivas, tudo em nossa volta também parece menos complicado.
Da mesma forma em que as vezes é preciso pedir ajuda a outras pessoas, esteja também disposto a ajudar quem está com alguma dificuldade ou dúvida.
Muitas vezes uma simples informação que você transmite pode ser o diferencial para o outro.
Atos de gentileza fazem bem aos que os recebem e principalmente aos que o praticam!
Se o seu ambiente de trabalho está um tanto desorganizado, as confusões podem ir muito além de sua mesa de trabalho.
A dificuldade para encontrar um documento (tanto físico, quanto um arquivo em seu computador) pode lhe causar muita dor de cabeça.
Então sempre que possível faça uma “faxina” em sua estação de trabalho.
Deixe tudo limpo e em ordem para que seu trabalho possa fluir melhor. Crie uma atmosfera agradável ao seu redor.
A cada semana percebemos que o tempo parece passar cada vez mais rápido, não é mesmo?!
São inúmeras tarefas e compromissos que tomam conta da semana e quando voltamos para casa sentimos um esgotamento ou uma preguiça.
Mas vamos mudar esta atitude!
O contato com a natureza pode nos fazer muito bem, causando muitos benefícios para a nossa qualidade de vida.
Sempre que possível, leve seu animal de estimação para uma volta ao ar livre; brinque com as crianças em parques; pedale ou caminhe em uma trilha ou dê uma volta em lugares abertos, para sentir a brisa, o calor do sol, os sons da natureza.
Mudar radicalmente a alimentação? Acima de tudo, busque o equilíbrio!
Inclua mais alimentos naturais, como frutas, legumes, vegetais e cereais em seu cardápio.
Experimente e mantenha a mente aberta para provar novos sabores.
E não esqueça da água! Deixe sempre uma garrafinha por perto, pois a água é essencial para o corpo e não deve ser lembrada apenas quando estivermos com sede.
Nos concentrando nos pequenos detalhes do dia a dia, conseguimos manter a motivação sempre presente.
E não se esqueça: A motivação deve partir de cada um de nós!
Não é preciso se programar com grandes eventos ou fazer uma mudança radical em sua vida para que tudo melhore.
As pequenas atitudes do nosso dia a dia é o que podem trazer a diferença que estamos buscando.
Por isto, cada novo passo é motivo para alegrar-se e continuar neste caminho das boas atitutes.
Mantenha-se motivado, aproveitando todos os momentos do seu dia!
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